— O PROJEKTU
Vztahy lépe
Praktické studio pro lepší vztahy v osobním i pracovním životě.
Vztahy lépe se věnují partnerským, rodinným, přátelským a pracovním vztahům. A také vztahu k sobě.
Najdete tu kurzy, workshopy, konzultace, články a další obsah zaměřený na vztahová témata.
Projekt je otevřený spolupráci s dalšími odborníky, kteří se věnují vztahovým tématům.
— ZAKLADATELKA PROJEKTU
Ing. Mgr. Radka Loja, MANLP
Radka Loja
Psycholožka, koučka, lektorka a autorka
Ve své práci propojuje psychologii, psychoterapii, koučink, hypnózu a více než 20 let zkušeností s individuální prací s lidmi. Dlouhodobě se věnuje vztahovým vzorcům, komunikaci, emocím a změně zažitých způsobů reagování.
— PŘÍSTUP
Jak se na vztahy díváme a s čím pracujeme
Ve vztazích se často opakují stále stejné konflikty a způsoby reagování. Někdo příliš ustupuje, jiný se hned brání, další se stáhne a mlčí. A jsou i tací, kteří všechno dokola vysvětlují až do vyčerpání. Za těmito reakcemi bývají nenaplněné potřeby, zraněné emoce, propustné hranice, nevyslovená očekávání nebo naučené vztahové vzorce.
Projekt propojuje psychologický pohled, komunikační dovednosti, práci s emocemi, hranicemi a hlavně konkrétní změny v tom, jak reagujeme. Nedáváme jednoduché návody, jak změnit druhého člověka. To by bylo krásné, ale praxe ukazuje, že to jaksi moc nejde. Důležité je lépe si uvědomit, co se ve vztahu děje, co do něj sami přinášíme a co můžeme konkrétně změnit my.
Vycházíme z principů systemického přístupu, terapie zaměřené na řešení (SFBT), Gottmanovy metody, teorie citové vazby (attachment), Focusingu Eugena Gendlina, mindfulness a neurolingvistického programování (NLP). Tyto přístupy propojujeme podle toho, co je pro konkrétní vztahové téma užitečné a prakticky použitelné.
Cílem je, aby vztahy byly srozumitelnější, méně vyčerpávající a více opřené o respekt k druhým i k sobě.
— VZTAHY LÉPE
Vztahy se dají dělat lépe
Když se můžeme více opřít sami o sebe, rozumíme svým reakcím, víme, co potřebujeme, a respektujeme svoje hranice, můžeme vytvářet vztahy, které nás podporují a ve kterých je nám dobře.