— JEDNODENNÍ PREZENČNÍ KURZ V PRAZE
Vztah v pohodě – 7 oblastí, které rozhodují
Poznejte vzorce, které vztah posilují, a ty, které ho postupně ničí
Kvalitu vztahu neurčuje jen to, zda se máme rádi. Rozhoduje také způsob, jak spolu mluvíme, jak reagujeme na pokusy o kontakt, co pro sebe skutečně děláme, jak zvládáme nesouhlas, zda ve vztahu funguje reciprocita a jestli máme společnou představu o budoucnosti.
Provázet Vás bude
Ing. Mgr. Radka Loja, MANLP
psycholožka, lektorka, koučka, psychoterapeutka
📅 31. 10. 2026
Další termín připravujeme
⏰ 9:00–16:00
📍 Praha 1
Malá skupina
max. 10 účastníků
Kurz propojuje psychologii vztahů, konkrétní vztahové situace, sebereflexi a praktické kroky, které můžete začít používat okamžitě.
Vztah obvykle nezničí jedna hádka
Vztah se posiluje nebo oslabuje v každodenních drobných okamžicích. V tom, zda si všimneme partnerova pokusu o kontakt – takzvané nabídky – a odpovíme na ni. V tom, zda umíme naslouchat, nebo automaticky přecházíme do kritiky, obrannosti, pohrdání či mlčení.
Rozhoduje také rozdíl mezi tím, co slibujeme, a tím, co skutečně děláme. Zda do vztahu oba přispíváme, nebo v něm postupně vzniká nerovnováha. Zda se umíme postarat sami o sebe, převzít odpovědnost za své reakce a zvládnout nesouhlas bez potřeby vyhrát.
Během kurzu si zmapujete sedm oblastí vztahu a poznáte konkrétní vzorce, které blízkost podporují, i ty, které ji postupně narušují.
Kurz není párová terapie
Nebudete před skupinou rozebírat svůj vztah ani hledat viníka.
Budete pracovat především sami se sebou, se svými reakcemi, vztahovými vzorci a s tím, co můžete reálně ovlivnit.
— SEDM OTÁZEK PRO VÁŠ VZTAH
Kurz Vám pomůže odpovědět si
- Jak spolu skutečně komunikujeme?
- Co ve vztahu děláme – a co zůstává jen u slov?
- Jak se starám o sebe a své hranice?
- Co do vztahu dávám a funguje mezi námi reciprocita?
- Jak zvládáme neshody, obrannost a konflikt?
- Co se ve vztahu učím o sobě a o druhém?
- Jakou společnou budoucnost vytváříme?
— PRO KOHO JE KURZ URČEN
Kurz je vhodný, pokud chcete
- pochopit, proč se ve vztahu opakují stále stejné situace,
- poznat rozdíl mezi běžnou neshodou a destruktivním vzorcem,
- lépe rozumět kritice, obrannosti, stažení se z komunikace a pohrdání,
- zjistit, zda ve vztahu funguje reciprocita, nebo ho nese hlavně jeden,
- přestat čekat, že se všechno změní samo nebo že Vás partner udělá šťastnými,
- lépe reagovat na partnerovy pokusy o kontakt a blízkost,
- udělat si jasno v tom, co můžete ovlivnit Vy.
— CO SI ODNESETE
Po kurzu budete umět
- rozpoznat sedm procesů, které určují dlouhodobou kvalitu vztahu,
- všimnout si vztahových „ničitelů“ dříve, než se z nich stane automatický způsob komunikace,
- rozlišit kritiku člověka od pojmenování konkrétního problému,
- lépe zachytit vlastní obrannost a regulovat se před náročným rozhovorem,
- reagovat na nabídky – drobné pokusy o pozornost, kontakt a blízkost,
- pracovat s hranicemi bez ztráty blízkosti,
- posoudit míru reciprocity a rovnováhy ve vztahu,
- formulovat jeden konkrétní krok pro každou ze sedmi oblastí.
— PROGRAM KURZU
Sedm oblastí, které rozhodují
Každou oblast budeme sledovat ze dvou stran: co vztah narušuje a co ho naopak pomáhá vytvářet, chránit a opravovat.
1. Komunikace a nabídky
Jak spolu mluvíte, nasloucháte a reagujete na drobné pokusy druhého o kontakt.
Zaměříme se na: osobní kritiku, obrannost, mlčení, pohrdání, pozornost, obdiv a reakce na „nabídky“.
2. Jednání a odpovědnost
Co ve vztahu skutečně děláte, nejen co říkáte, slibujete nebo zamýšlíte.
Zaměříme se na: rozdíl mezi slovy a činy, přebírání odpovědnosti a každodenní chování.
3. Péče o sebe a hranice
Jak neztrácet sebe a nepřenášet odpovědnost za vlastní štěstí na partnera.
Zaměříme se na: seberegulaci, sebesabotáž, zdravé hranice a vnitřní stabilitu.
4. Reciprocita a dávání
Co do vztahu přinášíte, co přijímáte a kde vzniká dlouhodobá nerovnováha.
Zaměříme se na: rovnováhu, čas, pozornost, očekávání a rozdíl mezi darem a obchodem.
5. Konflikt a nesouhlas
Jak reagujete, když druhý vidí situaci jinak, a co se ve Vás spouští při neshodě.
Zaměříme se na: automatickou obrannost, nálepkování, skryté zisky z konfliktu a schopnost unést rozdíl.
6. Učení a vztahové vzorce
Co jste si do vztahu přinesli z minulosti a zda se vztah skutečně vyvíjí.
Zaměříme se na: převzatá přesvědčení, roli oběti, spoluzávislost a vlastní vliv.
7. Společná budoucnost
Jakou budoucnost si představujete Vy, jakou druhý a zda se Vaše směry potkávají.
Zaměříme se na: společné hodnoty, realistická očekávání a konkrétní kroky směrem k budoucnosti.
— PRAKTICKÝ E-BOOK
Materiály ke kterým se můžete vracet i po kurzu
Součástí kurzu je praktický e-book, který Vám pomůže lépe porozumět sedmi oblastem vztahu a pokračovat v práci i po skončení společného dne.
- shrnutí sedmi oblastí, které ovlivňují kvalitu vztahu,
- otázky pro vlastní reflexi,
- přehled vztahových vzorců, které blízkost podporují nebo narušují,
- prostor pro vlastní poznámky a uvědomění,
- návrhy konkrétních kroků, které můžete začít používat v každodenním životě.
— CENA
Cena kurzu
👤 Jeden účastník
4 700 Kč
👥 Dva účastníci
8 500 Kč
Sleva 20 % pro studenty s průkazem ISIC a absolventy akreditovaných kurzů koučinku. Při objednání zadejte slevový kód do formuláře.
💛 Sleva pro individuální klienty — 30 %
Docházíte ke mně na psychoterapii nebo koučink? Kurz Vám pomůže osvojit si základy práce se vztahovými vzorci, emocemi a vlastními reakcemi. Náš společný čas pak můžeme věnovat přímo Vašemu konkrétnímu tématu.
Slevový kód Vám zašlu e-mailem nebo předám na konzultaci.
Běžná cena
4 700 Kč
Cena po slevě
3 290 Kč
Ušetříte
1 410 Kč
Co když zaplatím a pak nemohu přijít?
Pokud se nebudete moci kurzu zúčastnit, dejte nám prosím vědět co nejdříve na e-mail radka.loja@gmail.com.
V souladu s obchodními podmínkami platí, že při odstoupení od smlouvy do 8 dnů před konáním kurzu máte možnost za sebe poslat náhradníka, přihlásit se na další termín, nebo Vám bude vráceno 80 % ceny kurzovného.
Při odstoupení ve lhůtě kratší než 8 dní před konáním kurzu můžete za sebe poslat náhradníka, přihlásit se na jiný termín, nebo Vám bude vráceno 50 % ceny kurzovného.
Platíte převodem na účet nebo kartou online. Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu Benefit Plus.
— LEKTORKA
Ing. Mgr. Radka Loja
Psycholožka, koučka, psychoterapeutka, lektorka a autorka knih Emoce pod kontrolou, Myšlení pod kontrolou a Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem.
Dlouhodobě se věnuje práci s emocemi, myšlením, vztahovými vzorci, osobní změnou a rozvojem. Ve své práci propojuje psychologii, koučink, psychoterapii, hypnoterapii, práci s imaginací a praktické nástroje využitelné v každodenním životě.
— PŘIHLÁŠKA
Přihlaste se na kurz
Vyplňte prosím přihlašovací formulář. Po odeslání obdržíte potvrzení a platební údaje.
Nestačí se mít rádi. Rozhoduje také to, jak spolu každý den zacházíme.
Přijďte poznat sedm oblastí, které vztah podporují, oslabují a určují, zda se v něm blízkost může dlouhodobě rozvíjet.
Přihlásit se na kurz